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頭痛の原因にもなるカフェイン

FORESTよこやま : 2011年5月10日 13:08  | 
先ほど栄養ドリンクの話題のついでに調べたものです。


コーヒーなどから日常的に摂取するカフェインですが、取りすぎると頭痛などの原因になります。


当院でも、原因不明の頭痛に悩む方にコーヒーをやめるように指導したところ、あれほど悩みの種だった頭痛がピタッと出なくなったお客様がいらっっしゃいます。

人によって適量は違いますが、だいたい1日5杯以上飲む方は何らかの不調を訴える事が多い気がします。


理由のわからない頭痛が続く方は、いったんコーヒーをやめてみてください。


らばQ:普段飲むドリンクにどれくらいカフェインが入ってるか

<カフェイン含有量>


・コーヒー(炒り豆・ドリップ)1杯 100 mg


・コーヒー(インスタント)1杯 65 mg


・コーヒー(エスプレッソ)1杯40ml 77 mg


・コーヒー(ノンカフェイン)1杯 1 mg


・コーヒー(スターバックスラッテ)150ml 50 mg


・コーヒー(カップチーノ)150ml 50 mg


・紅茶1杯 30 mg


・番茶1杯 15 mg


・せん茶1杯 30 mg


・玄米茶1杯 15 mg


・ほうじ茶1杯 30 mg


・ウーロン茶1杯 30 mg


・抹茶1杯 48 mg


・玉露1杯 180 mg


・麦茶1杯 0 mg


・コカ・コーラ1缶 34 mg


・コカ・コーラ(ダイエット)1缶 45 mg


・リプトンアイスティー330ml 9 mg


・カフェイン入りソフトドリンク280ml 35 mg


・板チョコレート50g 20 mg


・ホットココア1杯 50 mg


・覚醒剤(錠剤) 100 mg


*1杯は150mlで計算しています。


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