整体ブログ 整体師横山のセルフケアブログ
タグ「股関節」が付けられているもの

無料で海外旅行できるかも!?

FORESTよこやま : 2014年11月23日 08:20  | 

以前、佐倉市でストレッチ教室をやっていたときにこの方法を教えたら、

「先生、ちっちゃ~い(爆)」

とめっちゃ笑われたことがあります^^;

きっと極めれば旅行用スーツケースに入ることも可能

そして無料で海外旅行することも夢じゃないっ!!


ゆらゆら法よりもきついですが、これも膝ロックストレッチ同様、遊びをなくしてきっちり殿筋群を伸ばすストレッチ方ですので、きつめでも大丈夫な人はぜひ試してみてください。


やり方は

1、あぐらの状態から片足をもう一方の足に重ねる

2、上下の足の膝と膝を近づけてなるべく重ねる

3、上体を倒していく


以上です^^


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水道橋の整体院 FOREST(フォレスト) よこやま ひとし

■ ご予約 : 03-3239-7860




■ ホームページ : http://www.seitai-forest.com/jump/
■ 開店時間 : 11:30~21:30 (最終受付20:00)
■ 休業日 : 日曜・祝日

〒101-0061
東京都千代田区三崎町 3-4-9-2F JR水道橋駅西口改札を出て左、徒歩90秒

スペシャルクーポンはココからゲットだ!

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股関節の歪みをチェックする方法

FORESTよこやま : 2012年4月20日 13:14  | 

股関節の内旋、外旋をチェックする方法。




*注 の方法ではチェックしきれない部分もありますよ~

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▼今日の骨ふぇち="股関節の痛み"

FORESTよこやま : 2012年3月29日 12:00  | 
▼ 今日の"骨ふぇち"

今日の"骨ふぇち"はちょっと骨から離れます、骨を愛する方々には申し訳あ
りません m(_ _)m

今日の骨ふぇちは

"股関節の痛み"

についてお届けしたいと思います。

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▼ 今日の"骨ふぇち"





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