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あぐらかいてる時にはコレをするべしっ!ふくらはぎをほぐすと血行が良くなんるんだよっ♪

FORESTよこやま : 2014年11月 8日 19:25  | 


長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい (健康プレミアムシリーズ)

「ふくらはぎをもむ」と超健康になる―1日4分で体の不調も心の悩みも消える! (ビタミン文庫)

ふくらはぎをもんで健康長寿!

ふくらはぎをもんで全身やせる! (TJMOOK) (TJ MOOK)

免疫力がつく ふくらはぎマッサージ

ふくらはぎマッサージについて沢山の書籍が出ていました^^; 

まぁ、健康法は

「コレ一個やっておけば何でもかんでもOK!」

って訳にはいきませんっ! ← ココ超重要!

日ごろの体調管理が大事なのはわかってますよねっ!

そのためには体の声を聞く事が重要ですよ^^

ちなみにふくらはぎを揉むやり方は、「ふくらはぎの筋肉に力と張りが無い」方にはあまり向いていません。そういう人はふくらはぎの筋トレ、カーフレイズあたりから始めてください。

よこやまも皆様の健康の一助になればと思って色々な動画をアップしていますが、

「これだけやってれば絶対大丈夫!」

なんてとてもじゃないけど言えません・・・

ほんのタイトルは興味を引いて買ってもらうためのものだから、多少誇大広告気味になるのは仕方がありませんが、中身を見て、やってみて、自分に合うか合わないかを判断して、合うようなら続けるという判断をしっかりしてくださいね!


というわけで今日はやり方の解説は無しです^^

動画を見て、しっかりやってみて、その後の体調の変化を感じてみてください♪


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水道橋の整体院 FOREST(フォレスト) よこやま ひとし

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■ ホームページ : http://www.seitai-forest.com/jump/
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■ 休業日 : 日曜・祝日

〒101-0061
東京都千代田区三崎町 3-4-9-2F JR水道橋駅西口改札を出て左、徒歩90秒

スペシャルクーポンはココからゲットだ!

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