腰痛・股関節痛対策に臀筋群のストレッチ

■■ お尻をストレッチして腰痛を予防しよう ■■ 腰痛予防のストレッチというと、ついつい腰を中心にやってしまいますよね? でも、腰の負担を減らすには股関節を柔らかく保つのがとても大事! 今日はどんなスポーツにも役立つ、お …