腰椎　（ようつい）

腰骨にあたる5個の骨です。体重の負荷が大きいことで有名です。

期待する効果

ぎっくり腰 / 座骨/坐骨神経痛 / 椎間板ヘルニア / 腰痛

反射区の位置

左右の脚側面（内側）にあります。
土踏まず側面のほぼ中央につま先方向からかかと方向へ帯状に位置しています。

刺激のポイント

指先方向からかかと方向へ

指先方向からかかと方向へ強くさするように刺激します。