姿勢矯正_正しい姿勢を作るトレーニング法 | 水道橋の整体院フォレスト

タバタプロトコルを取り入れた準備体操～家でできる簡単な運動として

自宅でできる簡単な運動法こんにちは、水道橋の整体院フォレストの院長よこやまです＾＾新型コロナウィルスの感染予防で、ご自宅にいる人も多いと思います。自宅で自粛も慣れてきて、「ちょっと体を動かしたいな～」と思ったけど、 …

■■　自律神経を整えて、この冬を乗り切ろう！　■■ 常にストレスにさらされていたり寝不足が重なったりすると、自律神経の働きが悪くなることがあります ※　自律神経というのは全身に張り巡らされていて、体の機能を自動的に調整し …

■■　日々感じるストレスに　■■ 大人になるとさまざまなストレスが増えてしまうものですよね。ストレス解消のために趣味に没頭したり、どこかに出かけたり、友達と話したりといろいろな解消法がありますが、今回は誰でもすぐに出 …

■■　お手軽　風邪・インフルエンザ予防　■■ だいぶ寒さが厳しくなってきていますが、風邪やインフルエンザなどの対策はされていますか？年により流行するタイプに違いはありますが、手洗い・うがい以外にも予防に効果が期待できる …