タバタプロトコルを取り入れた準備体操 ～ 家でできる簡単な運動として
自宅でできる簡単な運動法 こんにちは、水道橋の整体院フォレストの院長よこやまです＾＾ 新型コロナウィルスの感染予防で、ご自宅にいる人も多いと思います。 自宅で自粛も慣れてきて、「ちょっと体を動かしたいな～」と思ったけど、 …
腰が痛いときの対処法
こんにちは、水道橋の整体院フォレストの院長よこやまです^^ 腰が痛いときってありますよね！？ 朝起きたら腰が痛い 座りっぱなしでいると腰が痛い スポーツをしていたら腰を痛めた いつでも、なんとなく腰が痛い しゃがんだりそ …