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■■　お尻をストレッチして腰痛を予防しよう　■■ 腰痛予防のストレッチというと、ついつい腰を中心にやってしまいますよね？ でも、腰の負担を減らすには股関節を柔らかく保つのがとても大事！ 今日はどんなスポーツにも役立つ、お …

“腰痛・股関節痛対策に臀筋群のストレッチ” の続きを読む