腰が痛いときの対処法
こんにちは、水道橋の整体院フォレストの院長よこやまです^^ 腰が痛いときってありますよね！？ 朝起きたら腰が痛い 座りっぱなしでいると腰が痛い スポーツをしていたら腰を痛めた いつでも、なんとなく腰が痛い しゃがんだりそ …
腰痛・股関節痛対策に臀筋群のストレッチ
■■ お尻をストレッチして腰痛を予防しよう ■■ 腰痛予防のストレッチというと、ついつい腰を中心にやってしまいますよね？ でも、腰の負担を減らすには股関節を柔らかく保つのがとても大事！ 今日はどんなスポーツにも役立つ、お …
胃や肝臓の働きを助ける、内臓機能強化ストレッチ
■■ 胃や肝臓の働きを助ける、内臓機能強化ストレッチ ■■ 先日胃もたれに効く胃のツボをご紹介しましたが、今日は胃や肝臓の働きを助けるストレッチをご紹介したいと思います 学校や職場で簡単にできるストレッチですので、空き時 …