ストレス解消の第一歩・・・深呼吸をしてみませんか
■■ 日々感じるストレスに ■■ 大人になるとさまざまなストレスが増えてしまうものですよね。 ストレス解消のために趣味に没頭したり、どこかに出かけたり、友達と話したりといろいろな解消法がありますが、 今回は誰でもすぐに出 …
便秘を改善したい
■■ 便秘を解消したい・・・そんな時は ■■今日は人日の節句でしたね。皆さん七草がゆは食べましたか？ 12月からお正月にかけてはお付き合いの機会が多く、ついつい食べ過ぎてしまいますよね。そんな食べすぎにつきまとうのがダイ …